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扁桃腺常發炎下場慘！醫揭5後遺症：暴牙甚至發展遲緩
扁桃腺常發炎下場慘！醫揭5後遺症：暴牙甚至發展遲緩
都市天師 過橋看水
小朋友扁朓體炎若未妥善治療，可能致使齒齶不正。（示意圖，Shutterstock／達志）
小朋友齒齶不正，竟然可能與扁桃體炎有關。牙醫師歐凱捷指出，扁桃腺發炎腫大，會阻塞呼吸通道，孩子因鼻塞而張口呼吸，甚至會改變舌頭習慣，往前伸並帶動下齶，長期下來可能導致暴牙、戽斗、馬臉、上齶拱起、嘴脣閉不攏等齒齶不正情況。
歐凱捷在臉書粉專PO文指出，反覆的病原體感染髮炎，會使扁桃腺變得腫大，阻塞呼吸通道，甚至造成兒童阻塞性睡眠呼吸中止症，可能造成下列5個問題。
■專注力與學習能力下降、反應遲鈍。
■白天嗜睡或脾氣暴躁。
■無法進入深度睡眠，使生長激素分泌不足，發育遲緩。
■齒列不正。
■顏面骨生長異常。
歐凱捷指，扁朓體炎若未妥善治療，還可能演變成慢性扁桃腺炎，造成長期鼻涕倒流、反覆發燒、喉嚨痛的問題。而潛藏在其中的鏈球菌，甚至可能造成關節炎、風溼性心臟病與腎絲球腎炎等嚴重併發症，建議妥善治療，並在7歲以前帶孩子至矯正門診做齒齶評估。
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6大食物吃出光澤秀髮 防白髮必補1關鍵營養素
許多人都有頭髮乾枯、易斷裂的困擾，除了使用護髮產品外，飲食中的營養攝取也是不可忽視的重要關鍵。（示意圖：shutterstock／達志）
許多人都有頭髮乾枯、易斷裂的困擾，除了使用護髮產品外，飲食中的營養攝取也是不容忽視的重要因素。對此，營養師分享6大營養素吃出光澤秀髮，包括優質蛋白質、Omega-3脂肪酸、鐵質、維生素C、生物素、礦物質鋅。其中她提到，鋅能防止頭髮早白、促進毛囊修復，可攝取南瓜子、牡蠣、牛肉等，都是良好的食物來源。
營養師張語希在其粉絲專頁發文表示，吃對關鍵營養素，能讓頭髮由內而外補充營養，透過持續地補充，就有助於髮絲更強健、髮質更好，整個人質感也會提升。她並整理出以下6大護髮食物清單，以供民衆參考：
1、優質蛋白質：爲頭髮的主要成分之一。食物來源如雞蛋、雞肉、豆腐等。
2、Omega-3脂肪酸：能賦予頭髮光澤和彈性。食物來源如亞麻籽、核桃、深海魚等。
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3、鐵質：促進頭髮生長、防止脫髮。食物來源如豬肝、綠花椰、菠菜等。
4、維生素C：幫助鐵質吸收、加強頭髮毛囊。食物來源如奇異果、柳橙、芭樂等。
5、生物素：維持頭髮健康、避免斷裂。食物來源如杏仁、全穀類、蛋黃。
6、鋅：防止頭髮早白、促進毛囊修復。食物來源如南瓜子、牡蠣、牛肉。
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我和哥哥是情敌？！
營養師高敏敏先前提到，頭髮是很直接反應身體健康狀態的部位之一，卻往往被忽略，而從吃做改善是很好的方式，對身體也更健康。另外，平時也要多注意避免菸酒、勿熬夜、適度放鬆壓力，以及不要亂節食，畢竟營養不良，髮絲首當其衝。
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“戰略盾牌”的中段反導如何實現“一擊必殺”？
出品|本站新聞
導語：
2023年4月14日晚，國防部發布微博通報了一條大新聞
大道務虛，所謂新聞越短，事情越大。根據對公開資料的整理，這是中國官方第六次披露成功進行陸基中段反導試驗。（2014年7月23日的反導試驗未公開是否爲中段反導）從最早的64年提出要搞反導，到640工程，到“反擊”系列的試驗，再到現在中段反導攔截技術試驗六戰六捷，爲什麼是中段反導攔截？這背後的技術有多不一般？
一、爲什麼要在中段進行導彈攔截？
“反導是戰略防禦的堅盾，是大國博弈的重要籌碼，有沒有那是完全不一樣的。”我國中段反導功臣陳德明曾如是評價道。
由於中段攔截所需要的較大型火箭技術屬於導彈技術限制範圍，而且對相關的制導技術和導引頭技術要求很苛刻，因此在全球範圍內，堪稱是其中研製難度最大，系統組成最複雜，研製費用最爲昂貴的一款反導攔截系統。只被有自主導彈技術的國家所掌握，目前只有中美俄三國獨立研製了中段反導系統，各國之所以熱衷於開發中段反導攔截技術，主要是因爲它有着多方面的優勢。
儘早攔截，提高系統攔截概率
彈道導彈在助推起飛後即進入飛行中段，實際助推段飛行時間非常短，遠短於目前最先進的美國反導系統的探測和告警時間，因此助推段攔截需要將攔截和探測系統前置到導彈發射區附近。作爲固定攔截系統最早的可攔截段即是目標導彈的飛行中段，這種儘可能早地攔截可以爲後續攔截留出更充裕的時間。例如，美國地基中段攔截可以在一次失敗後，實施第二次攔截，如果仍然失敗，則可以將任務轉交給區域高空攔截系統，實施第三次攔截。
高空攔截，減少了附帶傷害
中段攔截大多發生在大氣層外的太空中，這裡的碰撞可以將導彈彈頭摧毀爲碎片，碎片會很快進入大氣層並燒燬，因此這是一種相對乾淨的攔截方式。
防禦區大，提高了防護效率
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中段攔截的另一個優勢就是其攔截高度大，火力覆蓋範圍廣。這主要是因爲中段攔截幾乎是從導彈源頭實施攔截，而在導彈射向角一定的情況下，此時射向變換距離較小。如果進入末段，在相同射向角的情況下，射向變換距離較大，彈頭飛行範圍也較大，需要多個系統實施攔截。
目標特性簡單，作戰干擾少
中段攔截時目標導彈的速度相對是最低的，彈道相對平穩和固定，這有利於攔截彈跟蹤目標導彈。末段攔截時，由於彈道導彈進入大氣層開始俯衝階段，彈頭軌跡傾角大，速度通常在7～ 8馬赫以上，反導系統要捕捉它相當困難。此外，中段攔截髮生的太空中背景較爲單純，溫度也較低，有利於攔截彈上的紅外導引頭儘快發現和鎖定溫度較高的彈頭目標。
中段反導攔截技術之所以被稱爲反導技術皇冠上的寶石，是因爲它在各種反導攔截技術中要求最高。
二、中段反導攔截技術原理？
美國反導系統（GMD）的工作原理是這樣的：陸基攔截彈（GBI）發射升空後，遠程跟蹤雷達不斷保持對敵方彈頭和己方攔截彈的跟蹤，並引導己方攔截彈進行攔截；陸基攔截彈（GBI）在達到適當的高度、速度後，進行彈體分離，釋放大氣層外動能攔截彈頭（EKV）；EKV上搭載有紅外導引頭，變軌推進器等；在紅外導引頭截獲敵方彈頭後，EKV進行變軌機動使自己的飛行軌道與敵方彈頭的飛行軌道交匯，最後直接將敵方彈頭撞毀。
中段攔截實際就是利用探測到的導彈火箭發動機關機點的最後方向和速度，計算出導彈以後的飛行彈道，然後在其進入再入階段前實施攔截。對於中程以上導彈的中段攔截，往往是在大氣層外空間發生的。
中段反導攔截系統一般由攔截導彈、雷達或衛星等傳感器和戰鬥管理系統組成。攔截彈根據發射平臺可以分爲陸基和海基兩種，傳感器也可以根據架設平臺分爲像“鋪路爪”這樣的陸基傳感器，“宙斯盾”這樣的海基傳感器，以及“紅外預警衛星”這樣的天基傳感器。
導引頭反應速度要足夠快，目前中段反導攔截大多使用紅外或雷達導引頭。由於攔截彈頭要在太空中很短的時間內發現、跟蹤和鎖定目標彈頭，因此導引頭一方面需要較大的視場，在遠處可以發現目標，並將快速移動的目標納入視場，另一方面需要導引頭鎖定目標信號，並快速跟蹤目標。
三、攔截彈頭是“導彈打導彈”的技術難點
爲了讓彈頭可以攔截更高的目標，並能靈活機動地跟蹤目標。因此，攔截彈頭必須擁有小型化的結構。”麻雀雖小，五臟俱全”這個”小導彈”有動力、跟蹤、目標識別等系統，對彈頭的飛行精度要求很高，要有很靈敏的目標捕獲的制導系統。另外，指揮系統計算機的計算能力也要很強，速度要很快。同時有自己的殺傷部分。動力系統要推動彈頭，最終瞄準目標彈；制導系統捕捉目標導彈的物理特徵，特別是紅外特徵，對它進行跟蹤、識別，引導帶有動力的彈頭和目標彈相撞，將其摧毀。
由於攔截彈頭速度非常高，因爲是在外太空飛行，沒有空氣阻力，利用其本身的質量就可以高速撞擊摧毀目標，爲避免導彈彈頭在進入大氣層時燒燬，彈頭都非常堅固，因此碰撞必須準確，而且相對速度要高，這樣纔有足夠的動能將目標摧毀，否則彈頭只能發生軌道偏離，仍能在空中或地面發生核爆炸。動能碰撞的技術核心是殺傷載具的快速姿態調整和目標鎖定技術。
識別難
中段攔截中最難解決的就是誘餌彈頭的識別問題，因爲在這一飛行段中投放誘餌是最容易的。中段處於太空中，在地面中殘留有極少氣體的氣球在進入太空後，由於失去了大氣壓強，可以迅速膨脹爲飽滿的氣球，所以許多國家都在這一階段投放外觀與彈頭類似的氣球。這些氣球表面塗有金屬錫箔塗層，可以反射雷達信號，並可以在內部加裝加熱裝置，使其具有真彈頭的熱紅外特徵。而太空中幾乎沒有空氣阻力，它們可以伴隨真彈頭一同飛行，這使火控雷達和攔截彈紅外導引頭無法區別真假。
當然這種誘餌在進入大氣層後，很快會被大氣阻礙而被過濾掉，落在質量較大的真彈頭後面，這種誘餌在末段是無能爲力的。識別這種誘餌需要發展大功率的X波段雷達，因爲X波段可以穿透大部分的氣球薄壁，從而分辨出真彈頭。此外，還需要進行多次反誘餌攔截試驗，從而積累一定的經驗，制定科學的識別算法。這就是美國不斷進行反導攔截試驗的一個重要原因。
四、高速火箭發動機是中段攔截能力問題的關鍵
探測難
反導系統工作過程中越早探測發現目標，留給反導攔截彈的工作時間就越充裕，攔截成功率就越大。這就對預警、跟蹤、攔截的反應速度要求都很高，而且攔截窗口很小，對攔截彈的加速能力要求高，要比導彈晚發射，還要“追”上去，難度比較大。例如，固體燃料導彈的助推段時間一般爲170秒，液體燃料導彈的助推段時間一般爲240秒。也就是說，天基紅外系統必須利用這一短暫時間發現導彈尾焰信號，發出警報。
跟蹤難
中段攔截系統的攔截點在大氣層外數十到數百千米的範圍內，而反導系統的探測、信息傳輸處理及指令下達就需要耗費數十秒的時間。而且在進入中段後，彈道導彈已經完成助推段的加速。此時攔截彈發射後需要與目標彈搶時間，因此攔截彈需要有足夠高的初始速度，以保證在大氣層外相遇。
關機速度成爲衡量攔截導彈攔截能力的重要指標，關機速度越高，導彈攔截能力越強，因此我們說高速火箭發動機是具備中段攔截能力問題的關鍵。這需要解決高燃燒值燃料的生產、特殊火藥柱型的設計和耐高溫燃燒室的材料等一系列問題。
在接近目標導彈後，導彈彈頭要足夠靈活，機動到與目標彈道的交會點。此時導彈已經飛出大氣層，防空導彈中的空氣機動方式已經無效，只能設計專門的姿態控制火箭發動機，這需要掌握先進的空間矢量火箭技術。
結語
在時隔1年後我國再次進行陸基中段反導試驗，驗證了在戰略偵察預警探測以及攔截技術的不斷提升。掌握中段反導這一反導體系的核心，對於構築核反擊體系具有重要意義。更顯示出中國增強戰略盾牌的決心，同時也在一定程度上說明我國地基中段反導技術已經相對穩定成熟，成爲遏制世界核訛詐，捍衛國家安全的重要和平力量。
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女性陰道長短影響性高潮？ 醫揭關鍵在這裡
研究發現，多數女性的性興奮是由陰蒂引起的，與陰道長度沒有關聯。（示意圖，Shutterstock／達志）
相較男性對那話兒長度的「錙銖必較」，女性對陰道長度的關注度較低。婦產科醫師表示，包括分娩、身材胖瘦與更年期，都會影響陰道的長度，有些人以爲陰道越長，性愛時越愉悅，但其實多數女性的性興奮是由陰蒂引起，與陰道長度沒有關聯。
婦產科醫師謝筱芸在臉書粉專PO文指出，陰道是一條由橫紋肌構成，富有彈性的管道，內壁柔軟、有彈性，可提供潤滑和感覺，陰道將內部的子宮與外界連結，由外陰和陰脣構成入口。
謝筱芸指，醫學上的數據顯示，陰道的平均深度爲 9.1公分，常見從7至10公分都有，種族之間沒有差異，而下列因素會改變陰道的長度。
■懷孕生產：分娩會影響陰道深度，因爲支撐子宮的骨盆底肌肉會伸展以支撐嬰兒的重量。研究發現，在分娩過程中，骨盆底肌肉可伸展到正常大小的3倍以上，生產後數個月會逐漸回到之前的長度。
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■更年期：更年期後因雌激素下降，導致陰道管變短變窄，停經後女性陰道總長度會縮短0.17公分。
■身材胖瘦：2006年針對3000多名女性的研究統計，發現每增加10公斤，陰道長度會增加0.02公分。
謝筱芸指，有些人以爲陰道越深，性愛時越愉悅，因爲會有更多的神經末梢來增強快感，然而陰道長度與性滿意度無關。多數女性的性興奮是由陰蒂引起的，而陰蒂與陰道長度完全沒有關聯。
此外，謝筱芸指，2010 年一項針對 500 多名異性戀女性的研究發現，陰道長度不會影響她們的性活躍程度；2020年研究208 名活躍性行爲的女性，測量陰道尺寸與性功能的關聯，包括性慾、潤滑、性喚起、疼痛、性高潮和滿意度，研究人員發現陰道長度與性功能之間沒有顯著關聯。
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年後減肥改吃超商食物 醫師：7天迴歸有型
便利超商的茶葉蛋、無糖豆漿等都是很好的蛋白質來源。（示意圖，Shutterstock／達志）
年節期間吃得太放縱嗎？今是開工日，有醫師幫大家規劃了年後的碳水循環菜單，利用便利超商的食物，來攝取足夠的蛋白質和膳食纖維，搭配碳水循環，輕輕鬆鬆在一週時間，迴歸有型的健康生活。
減重醫師蕭捷健在臉書粉專減重醫師 蕭捷健PO文指出，他所設計的年後的碳水循環菜單，一天的其中一餐，可以這樣吃，讓每一餐都可以攝取到每公斤體重一半（30～40克）的蛋白質，再加上足夠的膳食纖維（每餐8-10克），最後再挑選優質澱粉，來決定你是高碳日、中碳水日，或是低碳日。
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先以中碳水日調整體質、穩定食慾，然後進入低碳日刺激新陳代謝、回到高碳日配合運動，來進一步讓能量恢復、肌肉修復。每天養成一個新的健康好習慣，以後想要維持下去就不困難啦。
■第一天：蛋白質滿足餐，蛋白質：30.6克／中碳日。先從吃夠蛋白質開始，低糖高纖豆漿含有13.6克的蛋白質，再加上茶葉蛋的7克蛋白質與花雕醉雞腿的蛋白質10克，而地瓜也是最方便取得的優質澱粉，200克地瓜就含有5克膳食纖維，可以讓人飽到下一餐。
■第二天：元氣蔬果蛋白餐，蛋白質：33.6克／中碳日。養成照水、肉和菜、澱粉的順序進食，先喝豆漿，一口黑胡椒雞胸肉，搭配兩口田園蔬菜（要加和風醬也可以），最後以香蕉結束。飯後快走，或是找時間運動，雞肉中的亮氨酸和香蕉中的鉀離子，能幫助運動後肌肉修復。
■第三天：多元營養補給餐，蛋白質：42.9 克／低碳日。養成好習慣低碳日攝取碘來啓動代謝，在低碳日，也不要虧待自己，可以多攝取一點油脂和蛋白質，原盅厚菇燉雞湯和鴨賞，給味蕾滿滿幸福感。海藻沙拉中的海藻含有碘，同時也是Omega-3脂肪酸和維生素B12的良好來源。
■第四天：體內環保暢快餐，蛋白質：35.5克／低碳日。養成好習慣吃夠纖維質，促進腸道健康，很多人不知道蔬菜應該吃多少，其實只要記住一口肉搭配兩口菜的比例，基本上就能攝取足夠的膳食纖維。如果你攝取的纖維不足，腸道細菌捱餓，你也會感到飢餓。無加糖高纖豆漿加上香草烤雞沙拉和無加糖優格，能爲你的腸道提供營養。
■第五天：運動養成餐，蛋白質：34.1克／高碳日。養成好習慣：運動前吃澱粉，在運動前攝取碳不必太擔心，這些能量會提高運動表現，而且幾乎都會在運動中消耗掉，促進運動後燃效應。沒吃澱粉，反而會消耗到肌肉。低糖高纖豆漿再加上紐澳風味烤雞熱壓三明治，爲運動後的肌肉修復提供足夠的蛋白質。
■第六天：低負擔活力餐，蛋白質：29.6 克／中碳日。養成好習慣：吃抗性澱粉和omega-3有助於調整體質，降溫的飯食會轉變成抗性澱粉，御飯糰實際上是便利店的不錯選擇，不必將這些飯視爲精緻澱粉。低糖高纖豆漿補充蛋白質和膳食纖維，雙蔬鮪魚御飯糰爲午餐提供的omega-3脂肪酸，蒸蛋湯則溫暖可口，有助維持身體充滿活力。
■第七天：養成原子習慣，蛋白質：39.8克／中碳日。養成好習慣：成爲一個有健康生活習慣的人，最後一天，以無糖高纖豆漿搭配蒜味里肌肉、蟹膏御飯糰，蛋白質滿滿。記得以後都可以用低碳日來平衡平常吃下去的大餐。
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春夏交替「這些症狀」超擾人 防疫女神教你遠離過敏原
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許書華建議，戴上口罩也能有效預防過敏發生。（資料照片）
有防疫女神稱號的輔大家醫科主治醫師許書華表示，春夏交替之際常見過敏症狀。（許書華提供）
時序即將進入5月份，也代表季節進入春夏交替之際，在這樣早晚溫差大的氣候中，許多民衆飽受過敏之苦，有「防疫女神」稱號的輔仁大學附設醫院家庭醫學科主治醫師許書華要教民衆如何防治。
許書華表示，春夏季節交替之際，最常遇到過敏求診的民衆，引起過敏的主要原因爲早晚的氣溫變化大，加上時常下雨、溼度高，若民衆又暴露在花粉、塵蟎或空污粒子等過敏原的環境下，發生過敏的機率就會增加。
通常過敏的民衆常出現不停咳嗽、鼻塞、流鼻水或眼睛癢等症狀，因爲症狀很感冒相似，因此經常被混淆。不過許書華表示，一般病毒所造成的感冒會在一星期內緩解，若是症狀持續2周以上，就可能是過敏性鼻炎。
預防過敏最好的防治之道就是減少暴露在有過敏原的環境中，許書華建議民衆，控制室內溼度低於 50％ 避免黴菌與塵蟎生長、使用防蟎寢具，每週清洗牀單枕套被毯，且最好可以用高溫清洗或高溫曝曬烘乾殺死塵瞞。
另外，也可以善用空氣清淨機，將空氣中懸浮的花粉或動物皮屑清除，戴上口罩隔絕空污、遠離菸害等，也都能夠有效預防過敏的發生。
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你也在168斷食嗎？ 中醫師提醒這2種人不適合
你也在168斷食嗎？ 中醫師提醒這2種人不適合（示意圖／shutterstock）
臺南市立醫院中醫部醫師張維麟提醒，體質虛、腸胃虛弱的人不適合執行168斷食。（曹婷婷攝）
根據統計，7成國人減重是爲了追求體態好看，其餘則多因健康問題而減重，可以說減重瘦身形同「全民運動」。近來相當風行的168斷食，優點是易執行，但臺南市立醫院中醫部醫師張維麟也提醒，體質虛、腸胃虛弱的人不適合。
一名20歲妙齡女子，165公分、體重50公斤，身材標準但對體態不滿，天天只吃一餐，因而頭髮枯燥、月經失調且嚴重便秘，張維麟診斷爲「減過頭了」，導致腸胃虛弱且痰溼水腫，經他以中藥調理後，不只腸胃功能變好也改善便秘，雖持續168斷食法但進食量變多，體重反而還減輕。
張維麟中醫師示範雷射鍼灸。（曹婷婷攝）
張維麟說，168斷食法好記也容易執行，每天集中8小時內進食，其餘16小時禁食，少吃一餐即可做到，如搭配飲食控制跟運動，肥胖者初期減重效果就很明顯，但很多人選擇早餐不吃，容易精神不好，中醫也認爲，早餐不吃易增加膽結石機率，因此，他也提醒，不吃晚餐比不吃早餐來得效果更好。
他也提到，剛開始嘗試168斷食，肚子一直處於飢餓狀態，可進食的8小時內反而容易吃更多，而現代人腸胃問題多，舉凡胃食道逆流、胃潰瘍者，短時間吃太多會造成腸胃負擔，甚至有人因此吃過頭。
張維麟強調，減重的重點是少吃、多動，吃得少自然能減輕體重，但固然體重減輕了，若未能搭配運動，整個人可能看起來會鬆垮垮的、線條也不好看，而有運動的人基礎代謝率高，肌肉比較多，吃一樣多的東西也不易復胖。
他說，人的身體會自己尋求平衡，168斷食法剛開始執行效果都不錯，大部分人前3個月妥善飲食控制搭配運動的話，會有明顯成效，一般約可減掉體重的10％，但國人減重普遍問題是易復胖，一般減到理想體重後就會恢復原有生活習性，或一忙就不運動。
張維麟提到，理論上一般減重3個月即可達到最佳效果，之後就進入撞牆期，如追求更好減重效果，須採取更多手段幫忙，目前該院中醫減重門診也推出自費雷射鍼灸，讓很多害怕侵入式鍼灸的民衆也能接受鍼灸，其有助於排水腫、刺激身體機能活化，可使減重發揮事半功倍效果。
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每年萬人死於肝病 10大傷肝習慣曝 久坐少動也上榜
肝臟是沉默的器官，當有不適症狀時，通常病情已嚴重。(示意圖/ Shutterstock)
根據衛福部統計，肝癌高居我國主要癌症死因的第2位，每年有超過1萬2千人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，營養師程涵宇分享10種傷肝的壞習慣，例如高油高糖的飲食習慣、未血脂血糖等，此外，睡太少、久坐少動這類生活型態也是傷肝的兇手。
程涵宇在其臉書及個人網站發文表示，肝病不一定會有明顯症狀，有症狀時通常病情已嚴重，護肝最好辦法就是避免傷肝的壞習慣，常見傷肝行爲有10種，包括喝酒、肥胖、亂吃藥、高油飲食習慣、含糖食物飲料、發黴食物吃下肚、纖維吃太少、未控制血脂血糖、睡太少、久坐少動。
生活習慣上，睡太少、久坐少動會傷肝。她表示，根據研究，每天睡眠時間少於5小時的人，發生脂肪肝風險較每天睡眠時間7小時的人高43%。此外，《肝病學雜誌》研究針對14萬名韓國中年男性與女性，近35%的人爲脂肪肝，另有研究發現，久坐與少動都與脂肪肝有關。
程涵宇表示，因肝臟負責代謝酒精，喝酒會提高肝炎、肝硬化及肝癌的風險；肥胖會累積肝臟脂肪，造成肝發炎。若不控制血脂血糖，引發血脂高、胰島素阻抗，會增加肝臟脂肪的堆積，造成身體發炎、肝細胞受損。
至於飲食習慣上，常吃高油、高糖食物會造成脂肪肝，進而導致肝發炎、肝硬化，嚴重可致肝癌。發黴食物吃下肚也是傷肝行爲，例如，黴菌中的黃麴毒素，需加熱到高溫280度才能去除，而黃麴毒素具超強致癌性，長期食用遭黃麴毒素，罹患肝癌的風險大增。
鉴定证人曾赴高院作证 郭土木：TDR不是900号公告管制范围
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這些人善於把痛苦轉成金援 踢破金錢陷阱的「可憐臺詞」
這些人善於把痛苦轉成金援！專業諮商心理師帶你識破金錢陷阱的「可憐臺詞」。(示意圖/Shutterstock)
每隔一段時間社會新聞上，都可以聽聞關於裝可憐的詐騙案件，詐騙者很擅長自編「裝可憐博取同情的各種說法」，讓聽到他故事的人，都會想要幫助他，不然就好像對不起自己的良心。專業諮商心理師林萃芬在《從說話洞察人心》書中提到，有時候故事越賺人熱淚，就越要提高警覺，究竟對方是因「天災人禍」纔會陷入困境？亦是「自編自導」的可憐情節？如何識破充滿金錢陷阱的謊言，以下是重點書摘：
●善於把「痛苦」轉成「金援」
其實身邊有不少人都善於把痛苦遭遇轉變成金錢資源。有個朋友在半夜接到工作上往來夥伴的求救電話，電話中他聲淚俱下，不斷泣訴：「只有你能救我了，對方威脅要斷我的手腳，你一定要救救我。」
由於朋友的家人曾經遭逢生命被人剝奪的殘忍事件，特別能夠同理生命受到威脅的恐懼，立刻決定籌出鉅額金錢救出工作夥伴。結果朋友一把救命錢匯過去，工作夥伴便消失無蹤。之後當朋友得知，工作夥伴爲了能夠獲得大量資金，而編出可憐遭遇，讓朋友再次受到打擊。
我見過許多「真正」接受上天考驗的人，反而不會動不動就把「痛苦」掛在嘴上，他們會咬緊牙關，撐過磨練與考驗。
●充滿金錢陷阱的「可憐臺詞」
我認識好幾個男性朋友都曾經在「可憐臺詞」的引導下，不由自主掏出金錢幫助對方的慘痛經驗。
▲我身無分文，你可不可以借我一萬塊錢？
先說朋友傑克的故事，有次傑克在聚會時，提出一個問題：「如果有個女生每天對你噓寒問暖，一下提醒你出門要注意天氣變化，一下關心你晚餐吃了沒有，你們會不會想跟她正式交往？」「當然會。」大家異口同聲地回答。
傑克又問我們：「若是和這個女生約會的感覺不錯，而對方又臨時發生困難，你們會不會拔刀相助？」「當然會。」大家的答案也一樣。
傑克接着又問我們：「假如這個女生雙眼泛着淚光，用哀傷的語氣說：『我身無分文，你可不可以借我一萬塊錢？』你們會不會借她？」這次大家都沒有回答傑克的提問，反過來問傑克：「所以你把錢借給對方了嗎？」
「其實，區區一萬塊對我而言，也不是什麼大錢，氣人的是，借錢給對方後，她居然連同我的愛情一起捲款潛逃，讓我有被騙的感覺。」說起傷心事，向來悲喜不形於色的傑克，也流露出心痛的表情。
▲我身上連坐車的錢都沒有，可不可以借我一點錢，以後有錢一定會立刻還你
再來說朋友威廉故事。有一次，威廉難過到需要借酒消愁：「說出來你們絕對不會相信，我跟這個女孩連牀都沒碰到。」接着威廉爲自己找臺階下：「不過，我也沒那麼笨啦，那個女孩的身世真的蠻可憐的，每次都哭哭啼啼地跟我泣訴，她在家被父母凌虐到全身瘀青，爲了脫離魔掌，她想到臺北來找工作，可是身上連車錢都沒有，問我可不可以借她三千塊錢，以後有錢一定會立刻還我。」
「三千塊錢，小錢啦！你就當作日行一善好了。」大家覺得威廉爲了一點小錢耿耿於懷，未免太小題大作。
▲我沒有地方落腳，房東跟我說房租連同押金一共需要五萬塊，可不可以先借我週轉一下？
「事情的發展有這樣簡單就好了，這個女孩到了臺北又打電話跟我泣訴，她沒有地方落腳，房東跟她說房租連同押金一共需要五萬塊，問我可不可以先借她週轉一下？換做是你們也會借，對不對？說實在的，這個女孩真的蠻努力的，沒多久就找到了工作。」威廉說到這裡停頓了一下。
「那她領到薪水有沒有立刻還你錢？」大家都迫不及待想知道結局。威廉喘口氣說：「別急，你們聽我說嘛，爲了還錢給我，她每天加班，有天早上還差點昏倒。聽她這麼說，我當然會安慰她：『不要太拼命工作，我先給妳一筆錢，不夠的話，妳再跟我拿。』」
「慘了，慘了，這下你自己開口說要給她一筆錢，以後鐵定沒完沒了，對不對？」大家忍不住替威廉擔心。威廉迴應：「真的耶！沒過多久她就打電話跟我商量，她欠朋友五千塊錢，可是老闆要等到月底才發薪水，問我可不可以先借她這筆錢，她領到薪水馬上就會還給我。」
「那你還繼續借錢給她嗎？」大家開始爲威廉着急。威廉搖頭說：「這一次我跟她開玩笑說：『我沒錢了，我的錢都被妳借光了。』你們猜怎麼樣，她居然叫我去跟朋友借錢，我才覺得事情不太對勁。所以，我跟她說，男人跟朋友借錢是一件很丟臉的事情，你們猜怎麼樣，她竟然慫恿我去跟地下錢莊調錢，這不是存心想害死我嗎？」
「你不會真的去跟地下錢莊借吧？」大家擔心地說。威廉似乎醒過來：「我纔沒那麼笨，我乾脆將計就計，反過來騙她，我被地下錢莊逼債，問她可不可以先還我一點錢。結果她哀怨地對我說：『難道你信不過我嗎？』從此以後就沒消沒息，連人都不知去向。」
●裝可憐的生存法則
孩童階段，每當哭得很可憐，或是生病痛苦時，父母就會買糖果買玩具來安撫孩子情緒，久而久之，便學會「裝可憐的生存法則」。需要別人特別照顧，就裝可憐哭泣來達成目的；想要滿足物質慾望，就編織可憐故事來打動人心。
長期處於「可憐」的情境中，連他們都相信「自己天生命運悲慘」，沒有能力扭轉現況，必須等待別人伸出援手，才能脫離苦海。面對困難時，爲了卸下「解決問題」的責任，乾脆表現出「柔弱無助」的樣子，企圖告訴自己和別人：「不是我不努力，而是我沒能力。」
諮商的過程中，看過很多被可憐故事傷害的當事人，後悔自己當時因爲「看他那麼可憐」而出手相救，結果讓自己陷入痛苦懊惱的深淵中。所以，每次聽到可憐故事時，越是情節悲慘賺人熱淚，我都會使用各種「提問法」來釐清真相，幫助自己做出適合的判斷。
※本文節錄自《從說話洞察人心：摸透對方心理，把話說得恰到好處，輕鬆駕馭人際關係》／時報出版提供
《從說話洞察人心：摸透對方心理，把話說得恰到好處，輕鬆駕馭人際關係》書封。（圖／時報出版提供）
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今日最健康》美白牙膏能刷白牙齒？ 醫曝孕婦等5種族羣別使用
美白牙膏能刷白牙齒嗎？ 醫曝孕婦等5種族羣別使用。(示意圖/Shutterstock)
想要一口潔白亮麗的牙齒，除了日常做好清潔之外，也有不少產品標榜能讓牙齒美白。不過專家指出，美白牙膏多以物理性磨擦或是化學氧化的方式，將牙齒表面的染色去除掉，因此建議美白牙膏使用不要超過6星期，以免造成牙齒敏感，同時提醒包括孕婦等5類族羣，最好不要使用美白牙膏。
湯城牙醫診所李偉文醫師指出，人類的牙齒原本是象牙色，因爲牙齒是由琺瑯質、象牙質、牙髓及牙骨質所構成，最外層的琺瑯質呈透明白，致使大家看見的牙色都是象牙質的色澤。換句話說，象牙質顏色較深者，齒色自然比較偏黃；相反的，琺瑯質顏色不太透明的話，在反光情形下就會顯得牙齒比較白。
●牙齒變黃髮黑 生活習慣影響大
李偉文醫師指出，大多數牙齒變色是後天人爲所造成，包括：
(圖/食藥署提供)
●美白牙膏使用 不要超過6星期
食藥署指出，牙膏的美白原理，主要分爲物理磨擦劑或化學藥劑兩類。
常見的物理磨擦劑有碳酸鈣、磷酸氫鈣、水合矽石及氫氧化鋁等成分，是利用摩擦原理去除牙齒表面着色。
至於化學美白牙膏，則多是添加過氧化物，如：過氧化氫，藉由其氧化作用處理沉積色素，當濃度達到一定程度時，即具有良好的美白效果。但是過氧化物具有刺激性，可能造成牙釉質損傷、牙齒敏感與脆弱等不適反應。
品粹牙醫診所趙子睿醫師強調，使用美白牙膏可能會讓牙齒看起來比較乾淨，但不能真正改變牙齒的顏色。
同時要注意，長期使用此類產品會磨耗牙齒，造成牙齒表面缺損，可能併發永久性牙齒敏感。所以建議使用2-6周就可以了，如果超過6個星期還沒有效果，最好徵詢牙醫。
●孕婦等5類族羣 不宜使用美白牙膏
食藥署更提醒，使用美白牙膏時，如果牙齦或口腔出現紅、腫、痛或酸蝕的敏感現象，就該停用。同時12歲以下孩童、孕婦、哺乳婦女、口腔病變及本就屬敏感性牙齒者等5類族羣不宜使用。
咖啡、茶、番茄醬等酸性有色醬料，都會造成牙齒色素沉積，使用美白牙膏期間最好避免。(示意圖/Shutterstock)
專家建議，一般人若真想使用美白牙膏，在飲食上可以儘量避開下列易染色飲食：
1. 黑咖啡
2. 茶，特別是紅茶和綠茶
3. 番茄醬，醬油等酸性調味料
4. 可樂等碳酸飲料
5. 有顏色之運動飲料
6. 紅酒
除此之外，使用美白牙膏時，刷牙的力道宜輕柔，否則很容易破壞琺瑯質，美白不成反更傷牙。同時建議美白牙膏可與普通牙膏交替使用，維持良好口腔清潔，更能確保牙齒潔淨與健康。